Depressie

Herkent u dit?

U voelt zich al enige tijd niet goed, zonder aanwijsbare reden. U hebt nergens zin in. Eigenlijk bent u blij als de dag gewoon maar voorbij is. U kruipt vroeg onder de wol, maar u ligt te piekeren en kunt de slaap niet vatten. De volgende ochtend staat u op met barstende hoofdpijn. U voelt zich machteloos en weet niet wat te doen om u beter te voelen. Om een depressie adequaat op te lossen komt groepscoaching het eerst in aanmerking.

Hoe ontstaat het?

Een depressie kan verschillende oorzaken hebben. U bent teleurgesteld in uw leven. "Is dit nu alles?" vraagt u zich af. U weet niet wat u kunt doen om de situatie te verbeteren. Mogelijk bent u van huis uit somber ingesteld. Het glas is bij u halfleeg in plaats van halfvol.

Of u staat voor een grote beslissing in uw leven: een huwelijk, uw baan opzeggen of een huis kopen. Er spoken constant twijfels door uw hoofd: "Is dit wel de juiste partner voor mij?" of "Kan ik die nieuwe baan wel aan?" of "Wat als de huizenmarkt instort?"

Deze beren op de weg blokkeren de oplossing. Uw hersenen maken overuren. Uw gedachten lijken in rondjes te draaien. Dat geeft u een machteloos gevoel.

Klanten: over hun depressie

Hoe komt u ervan af?

Manische depressie is een ziekte met lange perioden van extreem wisselende stemmingen. Frijters Mind Tuning® helpt dan niet. Een 'gewone' depressie komt veel vaker voor en kan iedereen treffen. En daarvoor is er gelukkig wel een adequate oplossing.

Hebt u al een poos last van een depressie? Dan kunt u best wat hulp gebruiken. Wat u alvast niet moet doen? Spit niet onnodig in het verleden. Kijk naar de toekomst en richt u daarop. Neem geen antidepressiva. Ze verhelpen uw probleem niet en werken verslavend. U kunt zonder.

Het is zinvol uw gedachten te delen met mensen die u vertrouwt. Dat helpt om uw hersenspinsels te ontwarren. Praten schept een band tussen mensen. U merkt dat iedereen zijn eigen sores heeft.

Soms gaan uw gedachten met u op de loop. Daardoor raakt u in de war. Het is belangrijk om eerlijk te zijn. Stel uzelf eens de volgende vragen: "Wie ben ik?" en "Wat wil ik?" Diep van binnen zit een kern, waarin u kunt vinden wie u bent en wat u belangrijk vindt. Houd dit voor ogen. Volg uw eigen weg. Dit is uw leven: leef het!

Is er een oplossing?

Mind Tuning is een doeltreffende methode om u snel optimistisch te krijgen. U kiest het beste voor uzelf en geniet weer volop van het leven. Cruciaal in dit proces zijn uw motivatie en het professionalisme van Pieter Frijters.

Wat is de beste training?

Gewoonlijk voldoet groepscoaching uitstekend. Persoonlijke coaching heeft een exclusief karakter en is niet echt noodzakelijk. Wilt u héél snel uw persoonlijke coaching? Overweeg vipcoaching.